Za dobro spanje so vzglavniki pomembni
Ko grem na počitnice, si vedno vzamem svoj vzglavnik. Nekaj časa sem imela konstantne bolečine v vratu, ko sem se zbudila. Pri dobrem spancu so pomembni tudi vzglavniki, ki dajejo oporo vratu in celotno glavi. Odvisno kakšno lego zavzemamo, ko spimo. Če ležimo na boku so drugačni vzglavniki, kot če spimo na hrbtu ali trebuhu.
Pomebno je, da nudijo oporo. Tako sem zamenjala kar nekaj vzglavnikov, preden sem ugotovila kateri mi ustreza. Najprej sem imela anatomsko oblikovano blazino, ki pa mi ni ustrezala. Zjutraj sem imela čisto trd vrat. Nekaj časa sem vztrajala, ker sem mislila, da se moram navadit. Pred tem pa sem uporabljala navaden vzglavnik s perjem. Nadalje sem imela nizek vzglavnik in celo nekaj časa spala brez njega. Tudi to mi ni ustrezalo. Potem pa sem našla vzglavnik, ki je bil polnjen z mikrovlakni in je bil precej velik. To pa mi je ustrezalo, ker je bil mehek in tudi ramena so imela oporo. Jaz spim predvsem na boku in mi ustreza mehkoba, ki mi jo veliki mehki vzglavniki nudijo. Ko sem šla na počitnice ali k prijateljici ga sprva nisem jemala s seboj, ker mi je bilo nerodno. Vendar sem pri drugih vzglavnikih ugotovila, da mi ne pašejo in da se takoj pojavijo bolečine. Tudi slabše spim in sem potem cel dan utrujena. Takšna pa nisem želela biti na počitnicah. Sedaj sem si kupila še enega istega, tako da imam enega za doma in enega, ko kam potujem. Moj mož pa ima popolnoma drugačen vzglavnik.
Za tiste, ki spijo predsem na trebuhu, pa so boljši nizki vzglavniki, da glava ne počiva previsoko. Ko kupujete vzglavnik, se najprej posvetujte s strokovnjakom ali podjetjem, ki jih prodaja. Kajti ni vsak vzglavnik za vsakega. Tudi za otroke so vzglavniki pomembni, da imajo med spanjem pravilno ergonomsko držo in se hrbtenica pravilno razvija.…