Včasih ko se zredimo za par kilogramov, nas to lahko zelo muči in nismo več tako samozavestni, tudi če se nam te kilogrami ne poznajo toliko. Ker vidimo po številki na tehtnici, da smo se zredili nas to muči in toliko sam videz našega telesa.
Da se lotimo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, lahko traja nekaj časa. To da se spravimo hujšati je najtežji del, ko smo enkrat tam in delamo na tem je veliko lažje in kilogrami grejo lepo postopoma dol. Včasih traja malo več časa, nekateri pa to izgubijo takoj.
Včasih se ne zavedamo, da smo se zredili, saj tega v ogledalu ne vidimo, ko pa stopimo na tehtnico nas to šokira. Takoj nam vzame samozavest, saj vemo sami pri sebi da smo se zredili, tudi če tega ostali ne vidijo. Takoj smo slabe volje in nas kar naenkrat vse moti. V ogledalu se takoj vidimo drugače tudi če se pred tehtanjem nismo videli tako. Veliko je na mentaliteti in ne toliko na videzu. Ljudje po navadi ne gledajo na postavo ampak na karakter, ampak na to ne pomislimo, ko vidimo tisto številko na tehtnici. Sprašujemo se kdaj se nam je uspelo toliko zrediti, kaj smo delali narobe, kako to popraviti, iščemo razne izgovore ampak se zavedamo, da si želi shujšati. Po navadi ne vemo točno kako bi se tega lotili ampak želja je lahko zelo močna stvar. In potem, ko dejansko izgubimo odvečne kilograme, se počutimo bolje in smo spet zelo živahni in samozavestni.
Tisti, ki zelo veliko kilogramov izgubijo v zelo hitrem časi, je lahko za njih to velik problem, saj se v ogledalu še vedno vidijo isto kot pred samim hujšanjem. Zato je pomembno, da hujšamo postopoma in počasi in da dejansko opazimo razliko z vsakim kilogramom, ki ga izgubimo in smo na to zelo ponosni, naša samozavest pa iz dneva v dan raste.